vitamina
Vitamina de frutas e fibras
Ingredientes1 fatia de mamão
1 banana média picada
1 xícara (200ml) de água gelada
2 colheres (sopa) de extrato de soja
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 colher (chá) de semente de linhaça
Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.
Fonte
Bruna Murta - Nutricionista da rede Mundo Verde
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