vitamina
Vitamina de frutas
Ingredientes- 2 xícaras (chá) de leite de arroz
- 1 banana média, de preferência orgânica
- 1 maçã média, de preferência orgânica
- 1 fatia média de melão, de preferência orgânico
- 3 colheres (sopa) de aveia, de preferência orgânica
- 2 colheres (sopa) de açúcar demerara orgânico
Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir em seguida.
Rendimento: 02 porções
Valor calórico aproximado por porção: 298 calorias
Fonte
Thais Souza - Nutricionista da Rede Mundo Verde
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